特に掃除をしようと思っていなかったけど。
あまりにも荒れた感じかしたので、さらっとやって終えるつもり。
まずは箒で掃き掃除。
大分毛先が無くなって来たけど、
まだまだ現役。
さらっと。のつもりが、あちこち気になり、結局家全体を掃いてまわる。
次にきになったのはキッチン周り。
ガスコンロと換気扇は難関だ。
その内、頭の中から雑念が消えていき、無心で油汚れを落としていく。
スポンジやブラシを握る感覚。
こびりついた油が落ちていく感覚に集中し、考えも感情もスーっと静まっている。
座ってする瞑想もいいけど、日常生活で瞑想状態に入れるのは気持ちいい！
フローと呼ばれる状態か。
あっという間に時間が過ぎ、気が付いた時にはキッチン周りもピカピカに♪
はぁー
スッキリした♪
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