東京・町田で、マインドフルネス瞑想体験会、いまここ瞑想会、マインドフルネス瞑想マスターコースを主催しています。
マインドフルネス（mindfulness）とは、辞書を紐解くと、
今現在において起こっている経験に注意を向ける心理的な過程であり、瞑想およびその他の訓練を通じて発達させることができる。
とあります。
また、マインドフルネスの語義として、
「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」
といった説明がなされることもあります。
これをお読みになった方は、
分かったような、分からないような・・・
とおっしゃる方がほとんどです。
マインドフルネス瞑想を体験して頂き、「？」を「！」にしてみませんか？